Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс
Оценка 4.9
Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс
Оценка 4.9
Курс
Курс
спорт

2475

Вы можете вернуть оплату до завершения обучения без объяснения причин.


Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс
Запишитесь на курс «Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс». Обучение проходит на нашем сайте дистанционно (заочно). Мы гарантируем кратчайшие сроки и лучшую цену, выдавая документ гособразца, согласно образовательным стандартам от лицензированного центра.
Упражнения с гирями развивают все группы мышц, помогают стать более гибким, выносливым и, конечно, стройным. Курс включает тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях для укрепления тела и подготовки к более сложным упражнениям гиревого спорта. Если вы пока не знаете, как подойти к гире, но хотите освоить шаг за шагом этот снаряд, то этот курс для вас. В рамках курса вы научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения с гирями, основные принципы тренировки с помощью них и сможете постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Упражнения с гирями позволяют работать со всеми основными группами мышц, а также улучшить координацию, равновесие и устойчивость. Курс включает в себя несколько блоков тренировок, каждый из которых посвящен определенному аспекту развития физической формы. В начале курса вы познакомитесь с базовыми упражнениями с гирей, научитесь правильно держать и передвигать гирю, а также освоите технику выполнения базовых движений. По мере продвижения по курсу, вы будете углубляться в более сложные и интенсивные упражнения, которые будут помогать развивать силу, выносливость и гибкость. Вы также научитесь комбинировать различные упражнения в единый тренировочный комплекс, что позволит улучшить эффективность тренировки и расширить список тренируемых мышц. Если вы хотите начать свой путь к совершенствованию физической формы и разработать силу и выносливость с помощью гирь, курс "Упражнения с гирями для начинающих" является идеальным выбором для вас. Получите все необходимые знания и навыки для эффективной тренировки с гирями и преобразите свое тело уже сегодня!

Как проходит обучение

📝

Подайте заявку онлайн

1 минута

Мы работаем по электронному документообороту. Для вашей безопасности вам больше не нужно отправлять почтой паспорт и оригинал договора с нами.

📖

Пройдите обучение

От 1 дня

Изучите текстовые и видеоматериалы в кабинете самостоятельно в удобное время из дома. Для обучения нужен только компьютер или телефон.

📜

Получите документы

От 2 дней

Мы формируем итоговые документы в личном кабинете и выдаем их сразу после завершения обучения.

Выдаваемые документы

Сертификат: с защитой о прохождении обучения либо сертификат с отличием установленного образца.

Cправка о прохождении обучения:
сразу после зачисления.

Справка для возврата подоходного налога:
по запросу.

Документы выдаются от образовательного учреждения ООО «Знанио». Лицензия на осуществление образовательной деятельности №5257 от 09.09.2020.

ЗА К ОНЪ СЕРТИФИКАТ КС-0000000 Имя Отчество Фамилия Настоящий сертификат подтверждает прохождение обучения по программе дополнительного образования в объёме 1 часов в рамках курса Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс Проверка подлинности: https://znanio.ru/p/КС-0000000 18.05.2024 Лицензия №5257 от 09.09.2020 на образовательную деятельность Свидетельство СМИ эл. №ФС77-77478 от 25.12.2019 Директор Григорьев В.И. Преподаватель Соколов А.А.

Программа курса

Тема или модуль
Теория
Задания
Контроль
Вид
Академ. часов
Работа с одной гирей и укрепление мышц
тест
Начало работы с двумя гирями
тест


Вы можете пройти данный курс за минимальный срок, согласно законодательству — от 1 дня. Вам также доступно ускоренное обучение — от 3 дн.

Автор и преподаватель курса

Маклак Олег Васильевич
Мастер спорта по гирям.

Учебный центр и отзывы

Обучение проводится полностью в дистанционном формате на сайте znanio.ru на базе отдела образования ООО «Знанио» — престижной образовательной организации с опытом работы в сфере очного и дистанционного образования более 11 лет.

Наши выпускники открывают возможности трудоустройства в учреждениях и лидирующих организациях России и зарубежья, а также рекомендацию от нашего учебного центра по устройству и стажировке.

           

Кто пишет о «Знанио»

Особенности обучения на «Знанио»

Комфортный
процесс
Элементарный процесс обучения без посещения центра и почтовой пересылки документов
Официальное
обучение
Обучение и документы от официальных лицензированных учебных организаций и учреждений
Престижные
документы
Итоговые документы установленного образца от котируемых образовательных организаций
Актуальные
знания
Реальные теоретические и практические знания от признанных специалистов
Кратчайшие
сроки
Мгновенный старт и минимальные сроки, благодаря оптимизации содержания и процесса обучения
Гарантия
минимальной цены
Снижаем цену на 10% при предъявлении ссылки на данный курс по более низкой цене
Гибкость
оплаты
Возможность рассрочки, кредита, оплаты организацией, возврата подоходного налога
Стажировка и
трудоустройство
Возможность стажировки при обучении и передача резюме выпускников нашим партнерам
Гарантия
возврата
В случае неудовлетворенности обучением, вы получаете возврат 100% оплаты

Частые вопросы

Есть ли у вас лицензия на обучение?

Да, команда образовательного центра «Знанио» имеет более 11 лет опыта работы в сфере дистанционного обучения. Наша текущая лицензия была выдана 09.09.2020 и подтверждает наше право на образовательную деятельность и выдачу документов государственного (установленного) образца.

Как проходит обучение?

Прохождение курсов на сайте "Знанио" - самый удобный, быстрый и безопасный способ пополнить свои знания и портфолио.

Для обучения достаточно оформить заявку и заполнить личные данные. После этого вы можете проходить курс в любое время, на любом устройстве, в любом месте и в удобные вам сроки.

Обучение проводится на базе договора на оказание образовательных услуг в виде оферты: вам не нужно отправлять никаких документов почтой.

По итогам обучения мы выдаем вам мгновенный электронный документ, а также отправляем печатную версию ваших итоговых документов бесплатно Почтой России. В курсах дополнительного образования выдача печатного документа является необязательной, и для его получения необходимо оплатить дополнительную услугу.

Заключаете ли вы договор?

Для вашей безопасности и удобства мы проводим обучение в соответствии с законодательством на основе договора-оферты на оказание образовательных услуг. Он дает вам все права и гарантии слушателя курса и при этом освобождает от необходимости пересылать или привозить нам оригинал договора.

Можно ли пройти обучение по договору с моей организацией?

Да, обучение по договору с вашей организацией может быть организовано с письменным заключением договора с ООО «Знанио». Для обучения от организации обращайтесь к нам по электронной почте [email protected].

Какие документы требуются для записи?

Только для обучения на курсах повышения квалификации и переподготовки требуется загрузка в личном кабинете скана (фото) паспорта, документа об имеющемся образовании (среднее профессиональное или высшее) и документа о смене фамилии (если фамилия в паспорте не совпадает с документом об образовании).

Как быстро можно начать обучение?

Обучение можно начать в день записи.

Можно ли вернуть деньги, если мне не понравился курс?

Да, до момента отправки вам итоговых документов вы можете отказаться от услуги и возвратить свои деньги, согласно договору-оферте.

Как долго проходит обучение?

Сроки обучения регламентированы в соответствии с законодательством только для курсов переподготовки, повышения квалификации и профессионального обучения. Срок обучения зависит от длительности курса и указывается на странице описания каждого курса.

Необходимо ли приезжать лично в учебный центр?

Нет, мы проводим запись и обучение полностью дистанционно.

Можно ли зачесть ранее пройденные темы или сдать экзамены «экстерном»?

Да. Регламентированные законодательством сроки «экстерна» указаны на странице описания курса. Вы можете обратиться к нам по электронной почте [email protected] для сдачи всех тестов в сокращенные сроки.

От имени какой организации проходит обучение?

Обучение проводится от имени ООО «Знанио» либо другой образовательной организации, указанной на странице описания курса. Мы гарантируем, что любая организация, проводящая обучение на сайте «Знанио», проверена нами на право осуществление образовательной деятельности, наличие лицензии, выпускников и положительные отзывы. Вне зависимости от того, от имени какой организации вы выберите обучение, формат и процесс обучения остаются неизменными. Ваше сопровождение по любым вопросам всегда осуществляют специалисты ООО «Знанио».

Выдаете ли вы официальные документы об обучении?

По итогам обучения мы выдаем оригиналы документов об образовании установленного образца в соответствии с законодательством с активной защитой в виде защищенных бланков, печати, кода проверки подлинности и QR-кода (в зависимости от типа курса). В курсах дополнительного образования выдача печатного документа является необязательной, и для его получения необходимо оплатить дополнительную услугу.

Указывается ли заочная форма обучения в итоговых документах?

Нет, форма обучения в итоговых документах не указывается.

Котируются ли ваши документы в государственных организациях?

Да, документы об обучении на нашем сайте принимаются так же, как документы от обучения любым другим законным спобосом. Наши документы отвечают государственным требованиям и соответствуют как внешне, так и с точки зрения защиты и содержания, документам государственных образовательных организаций.

✅ Курс соответствует ФГОС, ФРДО и входит в программу «Без риска»
1. Вы можете вернуть оплату до завершения обучения без объяснения причин.
2. Обучение без привязки к датам в любое время полностью онлайн.
3. Для записи вам не нужно отправлять ваши документы почтой.
07.04.2020